Stress- und Energiemanagement

Managen Sie Ihre Energie, nicht Ihre Zeit!

Stress- und Energiemanagement Workshop

Zeit ist endlich, aber Energie kann erneuert werden. Tauchen Sie in diesem Workshop tief in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Stress- und Energie-Forschung ein.

Lernen Sie die essenziellen Bausteine für das Management der eigenen Energie im Arbeitskontext kennen und bekommen Sie Methoden und Tools an die Hand, die Ihnen die Grundlage für wahre Produktivität und Balance bieten.

Dauer: Mindestens 4 Stunden
Sprache: Deutsch oder Englisch
Ort: Live bei Ihnen vor Ort (Remote möglich)
Größe: Max. 20 Teilnehmende

Die Inhaltsblöcke

1. Grundlagen des Energiemanagements

Die Grenzen des Zeitmanagements
Die häufigsten Energiefresser im Berufsalltag

2. Stress: Erkennen, managen, nutzen

Die Beziehung zwischen Stress und Arbeitspensum: Klar oder doch nicht?
Wie sich Stress zur Stressbewältigung nutzen lässt

3. Management der eigenen Emotionen

Wie Emotionen unser Denken und Handeln beeinflussen
Die Rolle unserer Emotionen für Energie und Performance
Emotionale Agilität als Schlüssel zur Selbstregulierung

4. Mehr Energie dank eines Moleküls?

Die Power von Dopamin für Energie und Leistungsfähigkeit
Tools zum effektiven Management des eigenen Dopaminspiegels

Die Workshops

Der Mix aus evidenzbasiertem Wissen, praktischen Übungen, relevanten Case Studies und Insights aus über zehn Jahren Erfahrung garantiert, dass das Gelernte im Alltag der Teilnehmenden direkt Anwendung finden kann

Kombination aus Theorie, Praxis und Expertenwissen, um direkte Anwendbarkeit im Alltag zu sichern.

Risiko Reduktion

Lernen Sie wie Sie es systematisch vermeiden, an den falschen Lösungen zu arbeiten.

Präzises Testen

Erhalten Sie das notwendige Training, um Problemvalidierung zu einem Grundbestandteil der Arbeit in ihren Teams zu machen.

Case Studies

Case Studies. Case Studies. Case Studies. Bekommen Sie Einblicke in die Herausforderungen und Lösungen aus über 200 Corporate Innovation Projekten und Startups.

Vom Post-it ins Doing

Lernen Sie, wie Sie in kleinen Schritten schnell handlungsfähig werden und so große Ergebnisse erzielen.

Wissenschaftliche Fundierung

Seien Sie sich sicher, dass alles Gelernte eine fundierte wissenschaftliche Grundlage hat.

Wer profitiert von diesem Workshop?

Corporate Innovators

All diejenigen, die in ihrem Unternehmen für Innovation und Kundenzentrierung, Wandel und Fortschritt, Performance und Purpose stehen!

Corporate Leadership

All diejenigen, die in ihrer Rolle als Leader die Rahmenbedingungen schaffen, dass Corporate Innovators ihr Potential entfalten können

Startups und Startup Founder

Alle Startups, die ihrem Drive und ihrer Leidenschaft mit validierten Tools und Methoden mehr Struktur geben möchten und so auf das nächste Level gelangen möchten!